Всё для здоровья - Ортопедические изделия, воздействующие на осанку. Принципы влияния на организм и когда ими надо пользоваться

Ортопедические изделия, воздействующие на осанку. Принципы влияния на организм и когда ими надо пользоваться

- раздел: Статьи: Забота о здоровье

Прототипами современных корректоров и фиксаторов осанки люди пользовались издревле. В первую очередь вспоминаются широкие кожаные пояса, которые кроме своей основной функции ещё и фиксировали поясничный отдел позвоночника, что было актуально для людей физического труда. Очень часто использовали небольшие дощечки, привязывая их плотно широкой тканью к пояснице – благодаря такому нехитрому, но эффективному приспособлению, позвонки не могли сместиться относительно друг друга.

Не смотря на улучшение условий жизни, людей с больной спиной сейчас нисколько не меньше чем раньше и, наверное, благодаря этому приспособления для фиксации позвоночника и коррекции осанки получили новый импульс к развитию. Современные ортопедические изделия, влияющие на позвоночник можно разделить на 3 группы согласно принципам воздействия на организм.

Согревающие пояса производят из различных эластичных материалов очень часто с добавлением овечьей, собачьей шерсти или других активных элементов, воздействующих на мягкие ткани и позвоночник. Главное преимущество – благодаря эластичной структуре материала пояс плотно прилегает к телу, активизируя кровообращение в соответствующем участке спины. Согревающие пояса эффективны для профилактики болей в спине, особенно в зимнее время. При резких болях в позвоночнике согревающие пояса малоэффективны и не дают ощутимого результата, зато после устранения обострения, согревающие пояса будут весьма полезны как дополнительное средство восстановления позвоночника.

Массажёры для спины – речь идёт о немеханических массажёрах, которые могут быть в виде пояса (для поясницы) или шнура (для воздействия на весь позвоночник) из пластика с пупырышками на одной стороне. Такого вида массажёры можно носить практически неограниченное время. При движениях спина в районе позвоночника контактирует с поверхностью массажёра и происходит лёгкий массаж околопозвоночной области и воздействие на биологически активные точки. Такой вариант воздействия тоже носит профилактический характер. Массажёрами имеет смысл пользоваться после того как острые боли устранены каким- либо другим способом (мануальная терапия, массаж и так далее).

Фиксаторы (корректоры) позвоночника. В отличие от ранее рассмотренных изделий фиксатор позвоночника имеет жёсткую конструкцию благодаря тому, что изготавливается из кожи или материала с металлическими (пластиковыми) вставками. Основная задача фиксаторов - не допускать смещениия позвонков относительно друг друга и искривлениия позвоночника в нефизиологическом направлении. Есть фиксаторы специальной конструкции для поясничного, грудного и шейного отделов позвоночника. Фиксатор необходимо использовать при возникновении острых болей в позвоночнике и при этом надо помнить, что фиксатор осанки не носят для профилактики, а только при обострениях. Сколько носить фиксатор и необходимо ли им пользоваться вообще решается строго в индивидуальном порядке. Фиксатор затягивают в положениии лёжа таким образом, чтобы между фиксатором и туловищем можно было просунуть большой палец. Боль после начала ношения фиксатора должна пройти через 15 – 20 мнут. Если боль не проходит, а может, даже усиливается или начинает распространяться в другие части тела (рука, нога) значит, в данном случае фиксатор носить не имеет смысла. Необходимо устранять боль другими методами.

Если у больного есть возможность во время обострения болей в спине находиться дома, то скорей всего фиксатором вообще не стоит пользоваться, а при обострениях лечь на спину или выполнить упражнения для растягивания позвоночника и мышц спины. Очень многим людям приходится работать с больной спиной. В этом случае надо определить время, которое позвоночник может выдержать без болей и надевать фиксатор ориентировочно через эти промежутки времени. Если человеку приходится выполнять тяжёлую физическую работу, тогда во избежание обострений фиксатор лучше носить весь рабочий день.

В большинстве случаев постоянное ношение фиксатора приводит к постепенному ослаблению мышц спины и живота, так как фиксатор берёт часть выполняемой ими работы на себя. Особенно от этого страдают мышцы живота (пресс). Хотя визуально мышцы живота расположены далеко от позвоночника, они необходимы для нормального функционирования спины. Мышцы живота обязательно напрягаются, если человек поднимает какой-либо груз. В брюшной полости создаётся повышенное давление, благодаря чему позвоночник, фиксируется изнутри. Чтобы при ношении фиксатора мышцы не ослабели надо после снятия фиксатора выполнять несколько элементарных упражнения для пресса: поднятие согнутых ног или туловища из положения лёжа. Также имеет смысл в течение дня периодически просто напрягать на несколько секунд мышцы живота. После снятия фиксатора надо обязательно выполнять упражнения для разминки и растягивания мышц туловища (например, наклоны в разные стороны).

При использовании любых ортопедических изделий, воздействующих на осанку, надо выработать правильное отношение к ним. Любые фиксаторы или корректоры осанки не являются конечной целью восстановления позвоночника, а являются промежуточной ступенькой на пути к здоровой спине. Тем, кто решил всерьез избавиться от болей в спине, надо обязательно следить за своим питанием, выполнять специальные упражнения и контролировать самостоятельно осанку в течение всего дня.

- Источник информации: Женский журнал efamily.ru

Последние известия




  • Выглядеть молодо и красиво хочется не только в юности, тем более что с возрастом жизнь становится все более интересной,... »»»



  • Процедуры по закаливанию организма имеют, как минимум, три преимущества. 1. Отсутствие материальных затрат. »»»



  • Наступило время, когда большинство из нас просто не мыслит своей жизни без компьютера. И не только на работе. »»»



  • А как же работа? Секс? »»»



  • Улучшить слух можно разными методами. Все зависит от необходимости это делать и причин. »»»






О влиянии неона на здоровье можно прочитать на сайте "Неон- подсветка интерьера"



.::. .::.